L’affirmation de soi commence dans la tête, bien avant la première phrase prononcée. Avant même de t’adresser à ton manager, à un client ou à ton partenaire, une autre conversation a déjà eu lieu : celle que tu tiens avec toi-même. Et c’est cette conversation intérieure qui décide, le plus souvent, du résultat de la…
Compétences douces et routine ayurvédique : la méthode P.O.V.E.R. de Maria Kulas pour négocier avec soi-même et équilibrer vie pro et vie perso.
Les routine ayurvédique pour négocier avec soi-même ne tombent pas du ciel. Elles se construisent, étape après étape, dans des emplois qu’on n’avait pas planifiés, des pays qu’on n’avait pas prévus, des langues qu’on apprend par nécessité plus que par choix. Aujourd’hui, après un an que nous sommes ensemble sur cette chaîne, j’ai décidé de…
L’affirmation de soi commence bien avant la conversation. Elle commence à l’intérieur de vous, dans cette zone silencieuse où vous savez — ou ne savez pas encore — ce que vous voulez vraiment. Quand on me demande en coaching « comment on négocie ? », ma première question n’est jamais « quelle est la situation…
Apprendre à dire non au travail n’est pas une histoire de courage. Ce n’est pas non plus une histoire de bonne volonté ou de phrase magique répétée devant le miroir. Dans ma pratique de coach en négociation, la question qui revient le plus souvent est : « Pourquoi je bloque au moment de refuser, alors…