Le cheval devient votre miroir de communication

Et si votre meilleur coach n’était pas un humain, mais un cheval ? Dans cet épisode, je reçois Sandrine Baudry, équi-coach et fondatrice d’Équi & Co, pour explorer une approche de développement personnel et professionnel aussi surprenante qu’efficace : le coaching équestre. Pas besoin de monter à cheval. Pas de niveau requis. Juste vous, votre présence, et un feedback immédiat, sincère et sans jugement.

Qu’est-ce que le coaching équestre ? Présentation de Sandrine Baudry et d’Équi & Co

Je suis Sandrine Baudry. Je suis équi-coach. C’est-à-dire que j’ai créé un accompagnement pour les managers, les entreprises, mais aussi pour les particuliers et les entrepreneurs. Cet accompagnement se fait avec un cheval. J’ai fondé Équi & Co il y a deux ans pour proposer cet accompagnement.

Ce qui est important de préciser dès le départ, c’est que le coaching équestre n’est pas de l’équitation. Il n’y a pas besoin de connaître les chevaux. Il n’y a pas besoin d’avoir un niveau équestre, parce qu’en fait on ne monte pas dessus. C’est vraiment du coaching, et donc c’est accessible à tout le monde. Il n’y a aucun prérequis. L’accompagnement se passe à pied, à distance du cheval — on n’est même pas obligé de le toucher.

« C’est vraiment rentrer en relation avec le cheval. Il va avoir un rôle de médiateur. Il va agir tel un miroir de nos propres états émotionnels et relationnels. »— Sandrine Baudry, équi-coach

Pourquoi le cheval est un outil de coaching hors du commun

Un miroir grossissant, mais non déformant

Le cheval va nous renvoyer un feedback immédiat, sans jugement, sincère et authentique, de la manière dont on vit la relation avec l’autre, comment on entre en relation et on communique. Ce qui est intéressant, c’est que le cheval est une proie. Il va donc réagir en tant que proie : le plus important pour lui, c’est le confort et la survie.

Il attache une attention très particulière à la qualité de la relation. Il scanne très rapidement qui il a en face de lui. Il possède une intelligence émotionnelle rare. Et c’est cette capacité qui va permettre de prendre conscience de choses essentielles dans notre manière d’entrer en relation et de communiquer.

Pas d’ego, pas de jugement : le cheval ne ment pas

Ce qui est intéressant à savoir aussi, c’est que le cheval ne se fie pas du tout au statut. Il n’a pas d’ego. Il se moque de notre titre, de notre poste, de notre statut social. Par contre, il va être très sensible à notre intention, à notre cohérence. On appelle ça la congruence — c’est l’alignement entre ce qu’on dit, ce qu’on ressent vraiment au fond du cœur, et ce que notre corps exprime.

« Par rapport à nous, le cheval n’a pas d’aspect analytique. Il ne va pas juger, il ne va pas se projeter dans le passé ou dans le futur. Il est dans l’instant présent, dans le ici et maintenant. »— Sandrine Baudry

Le parcours de Sandrine Baudry : de l’ingénierie chimique à l’équi-coaching

À la base, j’ai travaillé très loin des chevaux. Je suis issue d’une formation d’ingénieur chimiste. J’ai commencé ma carrière en industrie, en laboratoire. J’étais très technique, très dans la matière.

J’ai toujours été cavalière depuis mon enfance, une cavalière qui pratique l’équitation classique. Et il y a six ans, j’ai rencontré mon cheval. C’est avec lui que j’ai commencé à me dire que le cheval pouvait être un outil de développement très puissant pour tous ceux qui sont en capacité de manager ou de gérer du management humain ou de projet.

Cette prise de conscience m’a amenée vers l’équi-coaching. Je me suis formée et j’ai créé la structure pour accompagner ceux qui en avaient besoin au travers de cet atelier immersif et expérientiel.

Exemples concrets : que se passe-t-il lors d’une séance d’équi-coaching ?

Le cheval qui ne bouge pas

Si une personne n’est pas sûre d’elle, si elle est hésitante, si elle n’est pas claire dans sa communication, le cheval va pareillement ressentir cette hésitation — et il ne va pas bouger. C’est un feedback immédiat, concret, impossible à ignorer.

Le cheval qui prend votre place

Il m’arrive régulièrement de me retrouver avec une personne ou un groupe sur la piste, avec le cheval au centre. Et le cheval prend parfois la place de la personne. Parce qu’on travaille aussi tout ce qui est positionnement, notre posture, le fait de prendre notre place dans la vie professionnelle et personnelle.

Une fois qu’on a fait le stop et qu’on a mis les mots sur ce qui se passait, les personnes modifient, ajustent, changent quelque chose dans leur intention, dans leur positionnement, dans leur posture. Et comme par magie, le cheval se met à sa place, se met en mouvement, et la relation de confiance se crée.

« J’avais une situation avec une jument toute noire et elle n’a pas voulu bouger quand je lui demandais de reculer. Je pouvais rentrer dans ses narines, dans sa tête, pousser avec mon corps — mais un cheval qui pèse beaucoup plus qu’une petite Maria ne voulait pas bouger. »— Maria, hôte de la chaîne Cours de Négociation

Développer ses soft skills grâce au coaching équestre : assertivité, confiance en soi et cohésion d’équipe

Se connaître pour mieux communiquer

Ce qui est intéressant, c’est de pouvoir d’abord se connaître. Le fait de rentrer en relation avec le cheval va nous permettre de connaître nos fonctionnements et de se relier avec notre authenticité. C’est une des choses les plus simples finalement : avoir une posture la plus authentique possible, un alignement entre ce qu’on ressent, ce qu’on souhaite, ce qu’on fait, ce que le corps dégage et notre énergie.

S’intégrer dans une équipe et créer de la cohésion

Une personne qui souhaite mieux s’intégrer va pouvoir, dans le cadre d’un accompagnement collectif, observer les autres, s’observer elle-même, observer son fonctionnement et créer de la cohésion. Le cheval réagit au système, pas à la somme d’individus. Ça permet de tester nos relations à l’autre : est-ce qu’on prend le lead, est-ce qu’on suit, est-ce qu’on est dans l’écoute ?

L’assertivité et l’écoute : les compétences les plus recherchées

L’assertivité et l’écoute sont des compétences aujourd’hui très recherchées. Ce sont des soft skills qui permettent de rentrer en relation avec l’autre de manière saine et efficace. Le coaching équestre crée un espace unique pour les expérimenter en temps réel, sans filtre, avec un feedback immédiat.

L’importance de la posture, de l’alignement et de la congruence personnelle

L’importance de la posture, de l’alignement, de la cohérence, de la clarté est très grande dans le coaching équestre. C’est souvent intéressant de regarder un individu au centre de l’espace de coaching et d’observer comment il se positionne face à cette énergie.

Le cheval va amplifier, comme un miroir grossissant mais non déformant, nos forces ET nos petites failles relationnelles. Il va nous renvoyer toutes nos capacités. Et l’intérêt de ce type d’accompagnement, c’est qu’il est expérientiel : on a la possibilité de tester et d’avoir immédiatement le retour d’un changement, d’une intention plus forte.

« On ne peut pas se dissocier. On ne peut pas être quelqu’un d’autre au travail et quelqu’un d’autre à la maison. Pour être aligné et pleinement soi-même, il faudra que ce soit la même personne qui vit sa vie. »— Maria

C’est exactement ça. On est une unité, une entité. Les difficultés dans les entreprises, c’est de demander de laisser le personnel à l’entrée de l’entreprise. Mais en fait ce n’est pas possible. C’est un équilibre très fragile — et c’est aussi la force de savoir dire non à certaines choses, de poser le cadre, de poser les limites et de retrouver un équilibre.

Évaluer votre profil de communicant : par où commencer ?

Tout travail de coaching commence avec un état des lieux — un assessment, un établissement de l’état de départ : qui suis-je en ce moment, et quel est mon objectif ?

Pour cela, si vous voulez savoir où vous en êtes aujourd’hui, je vous invite à aller sur mon site cours-de-négociation.fr. Le premier bouton en haut de la page permet de se lancer dans un quiz instantané et gratuit qui dure environ deux à trois minutes. Une dizaine de questions pour obtenir une analyse très concrète et ciblée de votre profil : qui vous êtes, quelle est votre personnalité, comment vous communiquez.

Si vous êtes par exemple un profil 🌀 bleu — analytique, réflexif, parfois hésitant dans vos décisions — comment devenez-vous la meilleure version de vous-même ? Quelles compétences mettre davantage en valeur ? Quels plans d’action pour mieux gérer vos points de friction ?

Prêt à vous rencontrer autrement ? Passez à l’action :

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